心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。
ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。
毎週木曜日 11：00～12：00
2023年 5月～2023年8月
5月 4日 11日 25日
6月 1日 8日 15日 29日
7月 6日 13日 20日 27日
8月 3日 10日 17日 24日 31日
毎週金曜日 13：00～14：00
2023年 5月～2023年8月
5月 5日 12日 19日
6月 2日 9日 16日 23日 30日
7月 7日 14日 21日 28日
8月 4日 11日
★通年でレッスンを行っております。途中参加も可能です◎
参加費 1回700円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美（棒コンディショニング トレーナー）
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
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お電話やメールでも承っております。お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。
06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村
