心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。
ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。
毎週木曜日 11：00～12：00
2023年 5月～2023年11月
5月 4日 11日 25日
6月 1日 8日 15日 29日
7月 6日 13日 20日 27日
8月 3日 10日 17日 24日 31日 9月 7日 21日 28日 10月 5日 12日 19日 26日 11月 9日 16日 23日 30日
１２月以降３月までの予定は最下部チラシをご参照ください。
毎週金曜日 13：00～14：00
2023年 5月～2023年11月
5月 5日 12日 19日
6月 2日 9日 16日 23日 30日
7月 7日 14日 21日 28日
8月 4日 11日 9月 1日 8日 15日 22日 29日 10月 6日 13日 20日 27日 11月 3日 10日 17日 24日
１２月以降３月までの予定は最下部チラシをご参照ください。
★通年でレッスンを行っております。途中参加も可能です◎
参加費 1回700円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美（棒コンディショニング トレーナー）
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
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お電話やメールでも承っております。お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。
06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当 服部・中村
