心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。
ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。
毎週木曜日 11：00～12：00
2023年 1月～2023年7月
1月 5日 19日 26日
2月 2日 9日 16日 23日
３月 2日 9日 16日 23日 30日
4月 13日 20日 27日 ※4/13.20は和室開催の為定員８名
5月 4日 11日 25日
6月 1日 8日 15日 29日
7月 6日 13日 20日 27日
毎週金曜日 13：00～14：00
2023年 1月～2023年7月
1月 6日 13日 20日 27日
2月 3日 10日 17日 24日
３月 3日 10日 17日 24日 31日
4月 14日 21日 28日
5月 5日 12日 19日
6月 2日 9日 16日 23日 30日
7月 7日 14日 21日 28日
★通年でレッスンを行っております。途中参加も可能です◎
参加費 1回700円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
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お電話やメールでも承っております。お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。
06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村
