温活ヨガ

体をじんわり温める、
体幹バランスヨガ。
正しい呼吸ときれいな姿勢で
基礎代謝を上げましょう。

①14:20~15:20 ②15:40~16:40

2023年5月~2023年8月

5月 5日 12日 19日 

6月 2日 9日 16日 23日 30日

7月 7日 14日 21日 28日

8月4日 11日

★途中参加も可能です◎

1回700円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物

    ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。

講師 ピアソン尚美(シニアヨガ インストラクター)

【プロフィール】

フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。

肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。

ホノルルマラソン10回完走。

お申込み こちらのフォームからお申し込みください。申込フォーム

お電話やメールでも承っております。お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。

      06-6699-5631  nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村