温活ヨガ

体をじんわり温める、
体幹バランスヨガ。
正しい呼吸ときれいな姿勢で
基礎代謝を上げましょう。

2022年8月~11月 ①14:20~15:20 ②15:40~16:40

 8月 5日 12日 19日 26日

 9月  2日 9日 16日 23日 30日

10月 7日 14日 21日 28日

11月 4日 11日 18日 25日

★途中参加も可能です◎

1回700円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物

    ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。

講師 ピアソン尚美

【プロフィール】

フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。

肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。

ホノルルマラソン10回完走。

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      06-6699-5631  nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村