温活ヨガ

体をじんわり温める、
体幹バランスヨガ。
正しい呼吸ときれいな姿勢で
基礎代謝を上げましょう。

①14:20~15:20 ②15:40~16:40

2023年1月~2023年7月

1月 6日 13日 20日 27日

2月 3日 10日 17日 24日

3月 3日 10日 17日 24日 31日

4月 14日 21日 28日 

5月 5日 12日 19日 

6月 2日 9日 16日 23日 30日

7月 7日 14日 21日 28日

★途中参加も可能です◎

1回700円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物

    ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。

講師 ピアソン尚美

【プロフィール】

フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。

肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。

ホノルルマラソン10回完走。

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      06-6699-5631  nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村