体をじんわり温める、
体幹バランスヨガ。
正しい呼吸ときれいな姿勢で
基礎代謝を上げましょう。
2022年4月～7月 ①14：20～15：20 ②15：40～16：40
４月 1日 8日 15日 22日 29日
５月 6日 13日 20日 27日
６月 3日 10日 17日 24日
７月 1日 8日 15日 22日 29日
★途中参加も可能です◎
１回７００円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
お申込み お電話かメールにて、お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。
06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村
