未病をふせぐ リラックスヨガ

めまい・だるさ・睡眠不足に!

胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。

ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。
経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。
筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。
体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。

毎週木曜日 9:40~10:40  

2023年5月スタート 

5月 4日 11日 25日 

6月 1日 8日 15日 29日 

7月 6日 13日 20日 27日

8月 3日 10日 17日 24日 31日

★途中参加も可能です◎

1回700円

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物

    ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。

講師 ピアソン尚美(経絡ヨガ インストラクター)

【プロフィール】

フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。

肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。

ホノルルマラソン10回完走。

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06-6699-5631  nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村