めまい・だるさ・睡眠不足に！
胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。
ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。
経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。
筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。
体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。
毎週木曜日 9：40～10：40
２０２３年５月スタート
5月 4日 11日 25日
6月 1日 8日 15日 29日
7月 6日 13日 20日 27日
8月 3日 10日 17日 24日 31日
★途中参加も可能です◎
１回７００円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美（経絡ヨガ インストラクター）
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
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06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村
