めまい・だるさ・睡眠不足に！
胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。
ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。
経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。
筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。
体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。
毎週木曜日 9：40～10：40
２０２３年５月スタート
5月 4日 11日 25日
6月 1日 8日 15日 29日
7月 6日 13日 20日 27日
8月 3日 10日 17日 24日 31日 9月 7日 21日 28日 10月 5日 12日 19日 26日 11月 9日 16日 23日 30日
１２月以降３月までの予定は最下部チラシをご参照ください。
★途中参加も可能です◎
１回７００円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美（経絡ヨガ インストラクター）
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
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06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当 服部・中村
