心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。
ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。
2022年 1月～3月
毎週木曜日 11：00～12：00 ←New‼
1月6 日 ・13 日 ・27日
2月3 日 ・10 日 ・17 日 ・24日
３月3 日 ・10 日 ・17 日 ・24 日 ・31日
毎週金曜日 13：00～14：00
1月 7日、14日、21日、28日
2月 4日、11日、18日、25日
3月 4日、11日、18日、25日
★通年でレッスンを行っております。途中参加も可能です◎
参加費 1回600円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
※無料のレンタルヨガマットもございます。
講師 ピアソン尚美
【プロフィール】
フィットネスクラブや介護施設でグループレッスン、リハビリ、パーソナルトレーニングを担当。
肩こり、腰痛、膝痛の予防体操や、ヨガ、ダイエット、体幹トレーニング、ウォーキング、ランニングの指導。
ホノルルマラソン10回完走。
お申込み お電話かメールにて、お名前・お電話番号・住所をお伝え下さい。
06-6699-5631 nagai@osaka-yha.or.jp 担当中村
